Přípravná plavecká výuka pro MATEŘSKÉ ŠKOLY
Cílem přípravné plavecké výuky je seznámení dětí s vodním prostředím a osvojením si základních plaveckých dovedností. Výuka probíhá formou her a cvičení pod vedením našich vyškolených instruktorů.
- Výuka probíhá v malém bazénu na hloubce 70 cm
- Podle dovedností dětí lze využít i 25 m dlouhý bazén (skoky a plavání na hloubce s nadlehčovacími pásy)
- Součástí výuky je rozcvička na suchu k zahřátí organismu
- Lekce trvá 60 minut (přestávka podle potřeby)
- Děti získají mokré vysvědčení a hračku do vody
- 1x společná fotografie
Přípravná plavecká výuka pro žáky 1. a 2. tříd ZŠ
Základní plavecké dovednosti:
- Splývání v obou polohách
- Potápění
- Dýchání do vody
- Skoky do vody
Základy plaveckých způsobů prsa, znak, kraul. Zvládnutí jednoho plaveckého způsobu, uplavání 25 m bez pomůcky. Plavání pod vodou. Skok v hloubce. Hry ve vodě, vodní pólo a sebezáchova.
- Výuka probíhá ve 25m dlouhém bazénu na hloubce 105 – 170 cm
- Lekce trvá 2×45 minut s krátkou přestávkou.
- Žáci získají mokré vysvědčení
- 1x společná fotografie
Základní plavecká výuka pro žáky 3. a 4. tříd ZŠ
Zaměření na zlepšení techniky plaveckých způsobů (prsa, znak, kraul). Procvičování splývání. Zkouška vytrvalosti. Zlepšení startovního skoku. Hry ve vodě, vodní pólo a sebezáchova. Ve 4. ročníku dopomoc unavenému plavci.
- Výuka probíhá v 25m dlouhém bazénu na hloubce 105 – 170 cm
- Lekce trvá 2×45 minut s krátkou přestávkou.
- Žáci získají mokré vysvědčení
- 1x společná fotografie.
Zdokonalovací plavecká výuka pro žáky 5. – 9. tříd ZŠ
Zdokonalení techniky plaveckých způsobů (prsa, znak, kraul). Zvyšování vytrvalostních schopností. Záchrana a dopomoc unavenému plavci. Vodní pólo, sebezáchova, hry.
- Výuka probíhá v 25 m dlouhém bazénu na hloubce 170 cm.
- Lekce trvá 2×45 minut s krátkou přestávkou.
- Žáci získají mokré vysvědčení
- 1x společná fotografie.
Zdokonalovací plavecká výuka pro studenty středních škol a gymnázií
Zdokonalení techniky plaveckých způsobů (prsa, znak, kraul). Nácvik dalších prvků a souhry plaveckých způsobů. Zvyšování vytrvalostních schopností. Záchrana a dopomoc unavenému plavci. Vodní pólo, sebezáchova, hry.
Plavecká škola Chobotnice spolupracuje s pražskou Plaveckou školou Betynka, která zajišťuje týdenní plavecké kurzy s instruktorem plavání pro studenty SŠ po dovršení 18 let.
- Výuka probíhá v 25 m dlouhém bazénu na hloubce 170 cm.
- Prvky herní činnosti ve vodním pólu